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Parmentier de Canard à la patate douce

Parmentier de Canard à la patate douce

[PATATE DOUCE : UN SUPER ALIMENT💪💪] La patate douce fait partie des aliments stars du régime du sportif, mais pourquoi ?🤔🧐 🍃 Riche en sucres lents avec IG bas (vitesse à laquelle le sucre arrive dans le sang). Pour préserver cet IG bas, préférez des cuissons douce...
⚡ Tarte Épinards/Thon/ Amandes ⚡

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Tarte délicieuse simple, rapide et qui permet d’avoir un repas complet et équilibré en protéines de bonnes qualités, sucres lents, fibres et vitamines ! Les sportifs, on coure tester la recette 😍 Ingrédients pour 6 pers/: 🍃 1 pâte brisé 🍃 500g d’épinards frais 🍃...