Première recette simple et rapide avec associations gourmandes et de saison bien sûr 😍
🥦 TARTE BROCOLI CHÈVRE 🐐

Ingrédients (5 personnes) :
🍃 1 pâte brisée
🍃 4 œufs
🍃 1 verre de lait ou une brique de crème
🍃 1/2 bûche
🍃 1 poignée d’emmental
🍃 et un brocoli BIO

Préparation :
🔥 Préchauffer four à 190° et mettre la pâte à tarte
🔥 Mélanger œuf légèrement battu + lait
🔥 Ajouter le brocoli préalablement cuit 10 min à l’autocuiseur
🔥 Verser la préparation dans le fond de tarte et ajouter le chèvre
🔥 Enfourner la tarte pendant 20min

Dégustez aussitôt 🤤

🔥 Touche LSM nutrisport 👍🧘‍♂️🌰
Ajouter des oléagineux (cerneaux de noix, pécan, noisettes) riche en A.G polyinsaturés. Vous pouvez accompagner votre tarte de salade (carottes, avocat, maïs..) et d’un fruit ou compote en dessert.